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Smolov y Smolov Jr, el método ruso de halterofilia y powerlifting
Rutina Texas: fuerza e hipertrofia, ¡entrena cómo un verdadero gringo!
Rutina Sheiko, para «intermedios» en el Powerlifting
Rutina de powerlifting de Jonnie Candito «Linear Programming»
La rutina para pecho: avanzados en Press Banca – Jonnie Candito
Rutina intermedios «Beyond 5/3/1 Wendler», ¡mejora tus marcas!
Artículos
Los 8 ejercicios básicos del entrenamiento físico
Es común en los blogs de entrenamiento acuñar el concepto «básico» para señalar a los ejercicios de entrenamiento principales. Sin embargo suele haber una leve confusión de cuales son los «verdaderos básicos». Algunos blogs se refieren a «básicos» a los 3 movimientos del powerlifting: sentadilla, press banca y peso muerto; otros blogs en cambio agregan […]
