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Smolov y Smolov Jr, el método ruso de halterofilia y powerlifting
Rutina Texas: fuerza e hipertrofia, ¡entrena cómo un verdadero gringo!
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La rutina para pecho: avanzados en Press Banca – Jonnie Candito
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Artículos
«Inside the muscles»: ¿Cuál es el mejor ejercicio de piernas, glúteos y pantorrillas?
Cada persona tiene su propia teoría sobre qué ejercicios son los mejores y cuáles son una mierda. Ya sea analizando la biomecánica, «sintiendo el ardor» o simplemente haciendo un montón de series para sentir las agujetas, todos creemos conocer los mejores movimientos para hacer crecer nuestros músculos. Bret Contreras quiere llevarte dentro de sus músculos usando […]
