¿Qué zapatillas de halterofilia comprar?

Si practicas deportes cómo crossfit, powerlifting o culturismo habrás notado que la mayoría de entrenadores famosos recomienda el uso de zapatillas de halterofilia para la mayoría de levantamientos pesados de sentadilla y diferentes entrenos de piernas. Si notas que tienes que tienes problemas en la dorsiflexión de tu pie, lo cuál limita tu capacidad para […]

Rutina «Russian Squat Cycle» ¡transforma tus piernas!

DESCARGA RUTINA PARA PIERNAS «CICLO RUSO DE SENTADILLA» AQUÍ La «Russian Squat Cycle» es una de las rutinas para pierna más populares en la red, un efectivo programa de 6 semanas donde trabajaremos la sentadilla en frecuencia 3. Si bien este programa es complementario con otros, toma en cuenta que el ciclo ruso es muy […]