Culturismo vs Powerlifting, Tom Platz y el Dr Squat cara a cara

Actualmente las luchas culturismo vs powerlifting son muy populares en la red, pero hay un legendario encuentro que pasó al nivel de leyenda. En la feria FIFO ’93 de Alemania se encontraron el «águila dorada» Tom Platz y el doctor Fred Hatfield, apodado conocido en el mundo de los hierros cómo «Dr. Squat». El encuentro […]

Adipower: la mejor zapatilla de levantamiento de pesas precio-calidad 2019

Las Adipower Weightlifting son los zapatos de levantamiento de pesas que merecen un review. Una zapatilla pasada de moda fue un zapato de elit en las olimpiadas 2012. Actualmente se le puede encontrar a un buen precio de forma online en tiendas cómo Amazon. No es una zapatilla cualquiera, es algo cómo una súper sapatilla, […]

Rutina «Russian Squat Cycle» ¡transforma tus piernas!

DESCARGA RUTINA PARA PIERNAS «CICLO RUSO DE SENTADILLA» AQUÍ La «Russian Squat Cycle» es una de las rutinas para pierna más populares en la red, un efectivo programa de 6 semanas donde trabajaremos la sentadilla en frecuencia 3. Si bien este programa es complementario con otros, toma en cuenta que el ciclo ruso es muy […]

Rutina de Full Body Madcow 5×5 Powerexplosive Edition

DESCARGA LA RUTINA 5×5 POWEREXPLOSIVE EDITION AQUÍ El siguiente entrenamiento está rescatado del blog de Powerexplosive y es una interesante full body variación de la rutina 5×5 Madcow original. El programa sigue el esquema 5×5 pero dividido en Día A: Sentadilla, Press Banca, Press Militar y Hip Thrup; y Día B: Sentadilla, Press Inclinado y […]

Rutina de powerlifting de Jonnie Candito «Linear Programming»

DESCARGA ENTRENAMIENTO DE FUERZA DE JONNIE CANDITO Los amantes entrenamiento de fuerza les va a encantar esta rutina. El levantador Jonnie Candito tiene en su web este interesante programa de entrenamiento de seis semanas para quienes quieran probar el powerlifting o levantamiento de potencia. Planificación del programa Una vez abrimos el programa lo primero que […]