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Etiqueta: 1rm

30 NOV

¿Qué es el RIR y RPE en el entrenamiento de pesas?

Si visitas canales y webs de fitness te habrás encontrado con los conceptos RIR y RPE son usados habitualmente en el gym. Son comunes en el vocabulario de bodybuldings, powerlifting y otros atletas de los hierros, pero no siempre han sido explicados correctamente. El RPE y RIR son métricas sobre la percepción mental de nuestro […]

Publicado en: ArtículosEtiquetado: 1rm,fuerza,hipertrofia,rir,rpe3 comentariosPowerAdmin 30/11/2019
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