Rutina de Full Body Madcow 5×5 Powerexplosive Edition

DESCARGA LA RUTINA 5×5 POWEREXPLOSIVE EDITION AQUÍ El siguiente entrenamiento está rescatado del blog de Powerexplosive y es una interesante full body variación de la rutina 5×5 Madcow original. El programa sigue el esquema 5×5 pero dividido en Día A: Sentadilla, Press Banca, Press Militar y Hip Thrup; y Día B: Sentadilla, Press Inclinado y […]

Rutina Full Body Powerexplosive: Strong Aesthetic, para Powerbulding

DESCARGA rutina Full Body Powerexplosive «Strong Aesthetic» Las rutinas full body logran el balance entre fuerza y estética cada vez más requerido hoy en los gimnasios. De nada sirve un cuerpo musculoso y grande si no puedes ser la estrella de la sentadilla, a la inversa, nadie sin un abdomen plano inspira respeto en el […]

Rutina 5/3/1 Wendler para principiantes ¡Comienza el entreno!

DESCARGA RUTINA 5/3/1 Wendler para principiantes ¿Quien es Jim Wendler y por qué su sistema 5/3/1 es tan famoso? ¿Necesitas saber de una rutina de principiantes en el gimnasio? Entonces debes empezar por conocer a Jim Wendler, toda una autoridad en el mundo del entrenamiento con pesas. Ex futbolista americano y ex powerlifting, se hizo […]