¿Qué es nuestro 1RM y cómo lo calculamos?

Probablemente has escuchado el término «1RM» y si no estás familiarizado con las programaciones de típica forma de powerlifting, ya estarás confundido. El 1RM es simplemente la abreviación que usamos para decir 1 repetición máxima, es decir, el máximo peso posible que levantamos en un movimiento. Este concepto es típico en el powerlifting y la […]

La diferencia de las zapatillas de Reebok en Halterofilia y Crossfit

Actualmente muchos novatos tienen una confusión entre cuales son las zapatillas de halterofilia Reebok y cuales son las zapatillas de crossfit Reebok, ya que ambos deportes sueles confundirse, y peor aún, se le llama a ambos calzados «zapatillas para pesas», algo muy genérico. A continuación vamos a dar una breve explicación. 1) Zapatillas de Halterofilia […]