Dioses del Olimpo, la inigualable «Golden Age» del culturismo: 1965-1984

Entre finales de los ’60 y comienzos de los ’80 se encuentra la más grande época del culturismo. Tanto cómo por estética, simetría y capacidad atlética de sus exponentes, este periodo es considerado el más grande de este deporte. Revisemos a los mejores exponentes de la época que destacaron el el podio del Mr Olympia […]

Culturismo vs Powerlifting, Tom Platz y el Dr Squat cara a cara

Actualmente las luchas culturismo vs powerlifting son muy populares en la red, pero hay un legendario encuentro que pasó al nivel de leyenda. En la feria FIFO ’93 de Alemania se encontraron el «águila dorada» Tom Platz y el doctor Fred Hatfield, apodado conocido en el mundo de los hierros cómo «Dr. Squat». El encuentro […]

¿Cómo entrenan en África el culturismo natural?

¿Estás aprendiendo sobre el culturismo natural?, entonces debes conocer la increíble historia de cómo entrena Samuel Kulbila en África. Sin suplementos, sin sustancias dopantes, sin ni siquiera dinero para un gimnasio, nada de ello ha sido obstáculo para construir un físico impresionante. Samuel Kulbila Agyarko conocido en redes sociales cómo Mr. Titanium es un enigmático […]

Rutina para Powerbuilding: 5×5 Full Body Powerexplosive Edition

DESCARGA LA RUTINA 5×5 POWEREXPLOSIVE EDITION AQUÍ El siguiente entrenamiento está rescatado del blog de Powerexplosive y es una interesante full body variación de la rutina 5×5 Madcow original. El programa sigue el esquema 5×5 pero dividido en Día A: Sentadilla, Press Banca, Press Militar y Hip Thrup; y Día B: Sentadilla, Press Inclinado y […]