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26 NOV

Smolov y Smolov Jr, el método ruso de halterofilia y powerlifting

Descarga aquí las rutinas: Smolov Full (13 semanas) Smolov Jr. (3 o 4 semanas) La rutina de entrenamiento Smolov es uno de los sistemas más conocidos de Europa del Este. Su creador, Sergey Smolov es uno de los tantos exitosos entrenadores de halterofilia de la escuela soviética, junto con Boris Sheiko son los pilares más […]

Publicado en: Rutinas Avanzados,Rutinas Gym,Rutinas IntermediosEtiquetado: fuerza,halterofilia,método ruso,método soviético,powerlifting,sheiko,smolov,urssDeja un comentarioPowerAdmin 26/11/2019
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