Rutina 5X5 principiantes: El entreno Bill Starr de 3 días usa cinco básicos: sentadilla, press banca, peso muerto, remo con barra y press militar.
Etiqueta: fuerza
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DESCARGA ENTRENAMIENTO DE FUERZA DE JONNIE CANDITO A los amantes entrenamiento de fuerza les va a encantar la rutina. Jonnie Candito tiene en su web este interesante programa de entrenamiento de seis semanas para quienes quieran probar una rutina de powerlifting. El programa paso a paso: máximas y accesorios Abrimos el excel y lo primero […]
Rutina «Beyond 5/3/1 Wendler», avanza hasta el siguiente nivel de fuerza
La versión avanzada de la famosa rutina de entrenamiento orientada para competiciones de fuerza.